В статье представлены 12 советов, которые помогут уснуть в самолете, включая использование дорожной подушки, составление плейлиста с успокаивающей музыкой, выбор места у окна, надевание маски для сна и использование берушей. Также рекомендуется не спать в день полета, надевать удобную одежду и выбирать места с дополнительным местом для ног. Для тех, кто испытывает трудности с засыпанием, можно принимать мелатонин или употреблять продукты, содержащие этот гормон.